Δευτέρα 25 Μαΐου 2015

ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ, ΕΝΑ ΜΗΝΥΜΑ ΓΙΑ ΑΛΛΑΓΗ - ΘΕΟΔΩΡΑ ΜΟΥΣΤΑΚΑ

Η κατάθλιψη είναι μια από τις λίγες ψυχικές ασθένειες  που οι περισσότεροι άνθρωποι την βιώσανε έστω και για λίγο.
                                                Πίσω  από αυτήν την δυσλειτουργικότητα του συναισθήματος, κρύβονται κάποια μηνύματα που χρειάζεται να ανακαλύψει και να  εξερευνήσει κάποιος.


Το μήνυμα αυτό  αφορά την αλλαγή  του  τρόπου ζωής του ατόμου.

Η  υπερκούραση που αισθάνεται το άτομο, η κακή διάθεση, η απομόνωση του από όλα και από όλους, η ατονία που έχει, η διαταραχή στην όρεξη αλλά και στον ύπνο έρχονται ως υπενθύμιση για αυτήν την αλλαγή.                                                                                                              
Και αυτό συμβαίνει  διότι κάποιες από τις βασικές ανάγκες του δεν έχουν  καλυφθεί και δεν έχουν  ικανοποιηθεί.

Θα αναφερθώ χαρακτηριστικά στο περιστατικό μιας γυναίκας που όλη την ζωή της, την αφιέρωσε αποκλειστικά στο να ικανοποιήσει τις ανάγκες των άλλων παραλείποντας διαρκώς τον εαυτό της σε όλα τα επίπεδα.

Δεν έκανε τίποτα για εκείνη και ούτε την ενδιέφερε. 

Πολλά χρόνια τώρα ζει συντροφιά με την κατάθλιψη.

Αισθάνεται όλη την ζωή της κενή, χωρίς νόημα, σαν να μην έζησε ούτε μια μέρα, αλλά πάνω από όλα αισθάνεται αποτυχημένη και  απογοητευμένη από όλους και από όλα.

Αυτή η έλλειψη επαφής με τον εαυτό της, της κόστισε ακριβά.
Πως μπορώ να αγαπήσω τον εαυτό μου, μου ανάφερε χαρακτηριστικά, αφού είμαι παντού αποτυχημένη.

Και όμως για να αγαπήσει κάποιος τον εαυτό του, δεν χρειάζεται να πέτυχει πάντα, ούτε να είναι ο καλύτερος, ούτε να τα ξέρει και να τα καταλαβαίνει όλα.

Αποδεχτείτε και αγαπήστε τον εαυτό σας έτσι ακριβώς όπως είναι.

Όπως ένας πραγματικός φίλος που κάθετε δίπλα σου και στα καλά και στα άσχημα της ζωής, έτσι και εσύ κοίτα η αγάπη σου για τον εαυτό σου να είναι αγνή αλλά πάνω από όλα χωρίς προϋποθέσεις.

Κανένας άνθρωπος δεν μπορεί να αναπτύξει καμία ικανότητα, ούτε να αλλάξει θετικά μέσα του εάν του στερηθεί η αγάπη.

Εάν θες να γίνεις καλά διανοητικά και ψυχικά μάθε να αγαπάς.

Να αγαπάς χωρίς να απαιτείς από τον εαυτό σου. 

Η αληθινή αγάπη θα ξυπνήσει την θέληση για ζωή και την θέληση για μια θετική αλλαγή μέσα σου.

Άλλωστε ποιος θα ήθελε να ζει σ΄ένα ψυχρό περιβάλλον.

Και εάν οι γύρω σου αδυνατούν να σου προσφέρουν την αγάπη, σήμερα κάνε εσύ την αρχή. 
Μάθε εσύ να γίνεις ο φίλος του εαυτού σου και να προσφέρεις στον εαυτό σου την αγάπη που οι άλλοι σου στερούν.

Απέκτησε την καλύτερη σχέση που θα μπορούσες να είχες ποτέ με τον ίδιο σου τον εαυτό.

Γιατί η μόνη πραγματική αποτυχία που μπορεί να βιώσει κάποιος είναι να μην έχει επαφή με τον εαυτό του.

Διότι, έστω και εάν, κάπου αλλού τα πάει καλά, (στον επαγγελματικό τομέα  για παράδειγμα) ποτέ αυτό το κενό που αισθάνεται δεν θα μπορεί να καλυφθεί με αποτέλεσμα να μην μπορεί να χαίρεται έστω και αυτήν την επιτυχία του.

Μαθέ να ερμηνεύεις αυτά  τα μηνύματα που σου στέλνει ο εαυτός σου  μέσα από το στάδιο της κατάθλιψης που περνάς και ανταποκρίσου στο κάλεσμα της ψυχής σου.

Μην αδιαφορείς άλλο στις ανάγκες σου, αλλά αγκάλιασε το πρόβλημα σου και άφησε το να σου πει τι το οδήγησε σε σένα.

Ήρθε κοντά σου με έναν σκοπό  ‘‘ να σου μεταφέρει ένα μήνυμα ’’ και δεν θα αποχωρίσει έως ότου εσύ  ανοίξεις τα αυτιά σου και την καρδιά για να το ακούσεις.

Μόλις λοιπόν κατανοήσεις το μήνυμα αυτό και ακούσεις καλά τι έχει να σου πει, παίρνοντας  σοβαρά υπόψιν σου το βάθος της σημασίας και της σοβαρότητας που κουβαλάει μέσα του,  τότε σιγά σιγά η κατάθλιψή θα αποχωρίσει εφόσον έχει εκπληρώσει πλέον  τον σκοπό του.

Όταν μέσα από την συνειδητοποίηση έρχεται και  μια διαφορετική στάση ζωής, τότε το άτομο απελευθερώνεται και αποδεσμεύεται από την ψυχική και την συναισθηματική του διαταραχή και η ζωή του αρχίζει και παίρνει μια άλλη τροπή.


ΓΡΑΦΕΙ : ΘΕΟΔΩΡΑ ΜΟΥΣΤΑΚΑ – ΨΥΧΟΛΟΓΟΣ

http://psixologos-online.blogspot.gr